Аштанга йога - это новая и физически сложная практика йоги. Он помогает синхронизировать дыхание, объединяя его с последовательностями йоги, во время которых температура тела повышается, возникает потливость, которая очищает мышцы и органы. В результате улучшается кровообращение, расслабление тела и ума.
Квалифицированный учитель йоги Кашмирской школой Шиваизма․
Зумба - это танцевальная программа, сочетающая фитнес-упражнения с латиноамериканскими танцевальными движениями.
Аква аэробика - отличный способ сочетать традиционны традиционных кардио и силовых тренировок с пользой воды.
