Спочан – это тренировка, основанная на фехтовании безопасными мечами.
В качестве дополнительной защиты используется специальный шлем, закрывающий голову и лицо.
Тренировка чрезвычайно интересна и эмоциональна, она развивает быстроту реакции, быстроту движений, гибкость и выносливость.
Кикбоксинг - это разновидность боевых искусствв котором используются удары руками и ногами.
Если вы ищете тренировку, которая дает реальные результаты, то вот она.
