TRX

TRX

Тренировки TRX – это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Интересно, что самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно множество групп мышц.

Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после окончания занятия).

TRX идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник ─ здесь их нет. Универсальны занятия и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX – выбирать упражнения по силам. Попробуете? Подобрали для вас стартовый комплекс.

Тренер՝

Урфа Барсегян

Персональный тренер, квалифицированный международной федерацией бодибилдинга и фитнеса. Инструктор по групповым тренировкам “Queenax”, “TRX”, “Group Functional”․

Выбирай свою следующую тренировку

Силовая йога

Силовая йога - это практика Виньясы, основанный на фитнесе.

Stretching

Растяжка - это система упражнений, направленная на растяжение мышц, а также на повышение гибкости тела.