Эта тренировка подходит для всех, она сочетает в себе подвижность суставов, силовую тренировку и активную растяжку, что улучшит вашу физическую форму, снизит риск получения травм и поможет быстро восстановиться после предыдущих травм.
Балерина, квалифицированный групповой инструктор тренировки Les Mills "The Trip", "Barre", "Body Balance".
Восстановительная йога - это практика асан, каждая из которых проводится дольше, чем в обычной йоге, в виде упражнений, часто с опорой, такой как блоки или сложенные одеяла, для расслабления тела.
LES MILLS GRIT ™ - это серия 30-минутных высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT).
