Эта тренировка подходит для всех, она сочетает в себе подвижность суставов, силовую тренировку и активную растяжку, что улучшит вашу физическую форму, снизит риск получения травм и поможет быстро восстановиться после предыдущих травм.
Балерина, квалифицированный групповой инструктор тренировки Les Mills "The Trip", "Barre", "Body Balance".
Силовая йога - это практика Виньясы, основанный на фитнесе.
