Les Mills CORE ™

Les Mills CORE ™

LES MILLS CORE ™  - это 30-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. CORE - это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. Прорабатывая кор, программа CORE создает фундамент для более сильного тела. Сильные мышцы кора - это ключ к избеганию травм и улучшению результатов других тренировок. Тренировка включает в себя упражнения, которые используют веса, отягощения и упражнения с собственным весом, такие как скручивания, прямые и боковые планки.

Тренер՝

Далар Назарян

Квалифицированный инструктор от Les Mills по "CXWORX",  "BodyCombat", "BodyPump" и "The Trip".

Выбирай свою следующую тренировку

SPRINT™

LES MILLS SPRINT ™ - это 30-минутная тренировка с высокоинтенсивными интервалами (HIIT) с использованием велосипеда в помещении, для достижения быстрых результатов.

Strong Nation

STRONG Nation® это тренировка высокой интенсивности под музыкальным сопровождением.