LES MILLS CORE ™ - это 30-минутная тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. CORE - это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. Прорабатывая кор, программа CORE создает фундамент для более сильного тела. Сильные мышцы кора - это ключ к избеганию травм и улучшению результатов других тренировок. Тренировка включает в себя упражнения, которые используют веса, отягощения и упражнения с собственным весом, такие как скручивания, прямые и боковые планки.
Квалифицированный инструктор от Les Mills по "CXWORX", "BodyCombat", "BodyPump" и "The Trip".
Силовая йога - это практика Виньясы, основанный на фитнесе.
30-минутная интенсивная тренировка для кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от вашего уровня подготовки.