LES MILLS CORE™ -ը 30 րոպե տևողությամբ որովայնի մկանների մարզում է, որը երաշխավորում է արագ արդյունքներ ՝ անկախ մարզվածության մակարդակից: Այն ունի բարձր ինտենսիվություն և նախատեսված է հիմնական մկանային խմբերի, այդ թվում ՝ որովայնի, նստատեղի և մեջքի մկանների մարզման համար և զարգացնում է ուժն ու դիմացկունությունը: Աշխատելով հիմնականում որովայնի մկանների վրա՝ CORE™ մարզման շնորհիվ դուք ձեռք կբերեք առավել մարզված և ուժեղ մարմին: Ուժեղ որովայնի մկաններն են վնասվածքներից խուսափելու և այլ մարզումներում արդյունավետ արդյունքներ գրանցելու բանալին: Այս մարզումը
ներառում է վարժություններ, որոնց ընթացքում օգտագործվում են տարբեր քաշեր, ինչպես նաև սեփական մարմնի քաշով վարժություններ, ինպես օրինակ՝ուղիղ և կողային պլանկաներ: