Այս մարզումը հարմար է բոլորի համար, այն համատեղում է հոդերի մոբիլիզացիան, ուժային մարզումները և ակտիվ ձգումները, որոնք կբարելավեն ձեր մարզավիճակը, կնվազեցնեն վնասվածքների ռիսկը և կօգնեն արագ վերականգնվել նախկինում ստացած վնասվածքներից:
Բալետ արտիստ, Les Mills-ի կողմից որակավորված "The Trip", "Barre", "Body Balance" խմբակային պարապմունքի մարզիչ։
LES MILLS GRIT-ը 30 րոպե տևողությամբ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումների (HIIT) ծրագիր է:
Վերականգնողական յոգան ասանաների պրակտիկա է, որոնցից յուրաքանչյուրն ավելի երկար է պահվում, քան ավանդական յոգայում ՝ հաճախ կատարվում է ծալված ծածկոցների կամ այլ օժանդակիչների միջոցով։
