Սպոչանը սուսերամարտի հիմունքներով սպորտաձև է, անվտանգ թրերով։
Որպես լրացուցիչ պաշտպանություն օգտագործվում է հատուկ սաղավարտ, որը ծածկում է գլուխը և դեմքը։
Մարզումն անչափ հետաքրքիր և էմոցիոնալ է, այն զարգացնում է արագ արձագանքը, շարժումների արագությունը, ճկունությունը և տոկունությունը։
Մուայ Թայը դիտարժան մարզաձև է թե՛ սիրողական և թե՛ պրոֆեսիոնալ ասպարեզում։
Ուժային յոգան ֆիթնեսի վրա հիմված վինյասայի դասընթաց է։
