Ներառելով բալետի շարժումների մեծ մասը՝ այս նորարարական մարզումը միակն է իր տեսակի մեջ։ Այս մարզումը ապահովում է մկանային գեղեցիկ ուրվագիծ, մկանային տոնուս, բարելավում է հավասարակշռությունն ու շարժունակությունը։
Բալետ արտիստ, Les Mills-ի կողմից որակավորված "The Trip", "Barre", "Body Balance" խմբակային պարապմունքի մարզիչ։
Բռնցքամարտն ավելին է, քան պարզապես հարվածները։
Ջրային աերոբիկան հիանալի միջոց է համատեղելու ավանդական կարդիո և ուժային մարզումները ջրի օգտակար ազդեցությունների հետ։
