Օդային յոգան յոգայի հիբրիդային տեսակ է, որը համատեղում է յոգայի ավանդական դիրքերը, պիլատեսը և պարը `մետաքսյա գամակի օգտագործման միջոցով:

ANTIGRAVITY PILATES-ը՝

• Ամրացնում է ողնաշարի և որովայնի մկանները, 
• Բարելավում է կեցվածքը,
• Բարելավում է ճկունությունը,
• Բարելավում է հավասարակշռությունը,
• Մեղմացնում է սթրեսը, 
• Օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից։