Ջրային աերոբիկան հիանալի միջոց է համատեղելու ավանդական կարդիո և ուժային մարզումները ջրի օգտակար ազդեցությունների հետ։
TRX -ը վարժությունների համալիր համակարգ է, որտեղ համատեղված են ուժային և կարդիո վարժությունները, ինչպես նաև յոգայի վարժություններն ու ձգումները:
